Udskriv

K2 hjemvendt fra det svenske

Skrevet af Jakob Vinkler Mortensen .

 

Mens de fleste skolebørn holdt efterårsferie var K2 taget til Falkenberg i Sverige, som dannede rammen om holdets efterårstræningslejr. Det blev til en uge, hvor det primære fokus lå på den aerobe træning på langbane. Langdistancerne nåede op på 91.200 meter fordelt på 14 pas, mens mellemdistancerne nåede op på 84.100 meter. Om begge præstationer kan det siges, at holdet nåede den målsætning, som var sat før afrejse, hvad angår den samlede distance.
 
Godt kørende
Trods den store træningsmængde blev svømmerne fredag aften bedt om at gå inden for intervallet 1,5-2,5 sekund af deres personlige rekord på 100 meter i speciale. En udfordring der for mange i udgangspunktet virkede noget uoverskuelig.
Lykkedes det at komme under tiden var der som belønning kun 800m restitution tilbage af programmet, klarede man ikke cuttet stod den på 3x800m. Det primære mål med udfordringen var at lære svømmerne at præstere, når de er trætte og samtidig ikke lade sig slå ud af kurs, af en udfordring som virker uoverskuelig.
Stort set samtlige svømmere klarede at komme under den fastsatte tid, og flere af de yngre svømmere leverede tilmed personlige rekorder!
Blandt de gode tider kan nævnes:
Daniel, 1998, svømmer 1.06,0 på 100 fri (1’er i Danmark og fiktiv 1’er på den svenske rangliste ligeså)
Andrea, 1998, svømmer 1.16,0 på 100 ryg (om end med flyvende er det stadig hurtigste tid i landet for 98’ piger!!)
Anne Sofie, 1999, svømmer 1.16,9 i 100 fri og sætter dermed også stor PR.
Lisa, 1997, sætter PR i 100 fri med 1.05,5.
Philip, 1998, svømmer 1.07,3 i 100 fri.
Emil, 1998, svømmer PR i 100 fri med 1.11,2.
Ulrik, 1995, svømmede 50 fri med flyvende i tiden 25,46 trods et længerevarende skadesforløb.
Endeligt viste Julie, 1996, at hun er på vej tilbage fra sygdom med 27,9 i 50 fri.

De resterende svømmere leverede ligeledes rigtig god svømning, som tyder lovende for den resterende del af efterårs/vintersæsonen.